Pensées négatives: pourquoi nous envahissent-elles ?

Le fait de vaincre nos pensées négatives relève parfois de l’impossible. Nous allons voir pourquoi c’est dur, et comment faire pour y arriver.

Nos pensées négatives procèdent entièrement des abysses de l’inconscient. Tenter de les maîtriser uniquement par un jeu de respiration, des mantras, des pensées positives forcées ou des drogues, mais sans comprendre ce qui se passe, revient tout simplement à vouloir stopper les vagues de l’océan avec notre main ; cela est très difficile.

Réagir contre ce flux mental, aussi douloureux qu’il puisse paraître, nous réduit à combattre un épouvantail sans vie. En fait, nous validons l’existence de nos pensées négatives en les combattant, ou bien en les refoulant. Nous aurons beau mettre à terre notre épouvantail dans la tête, le problème de fond ne s’arrangera pas, car nos pensées sont des symptômes dont la racine est ailleurs.

Surmonter nos pensées négatives implique en vérité de le comprendre intégralement. La vraie compréhension dépasse notre approche intellectuelle occidentale. L’action de comprendre implique ce que les sages d’orient appellent communément un satori, une prise de conscience totale où toutes nos énergies — physiques, émotionnelles et mentales — sont reconfigurées autrement.

Bref, l’éveil à la solution exige des vraies décisions, avec des actions concrètes dans notre monde physique, qui influeront notre nature émotionnelle, puis mentale. Mais voilà ; nous avons peur d’affronter nos démons intérieurs. Naturellement, nous évitons ce genre d’introspection par peur de souffrir encore plus. En guise d’antidote, nous préférons lutter contre le flux négatif, ou bien de l’oublier. Par conséquent, nous restons profondément inconscients de nos contradictions personnelles. Et toutes nos pensées négatives procèdent de l’inadéquation de nos croyances internes…

Depuis des millénaires, nos civilisations se sont construites sur la même impulsion universelle: l’instinct de survie animal. Cette impulsion fut extrêmement vitale au développement de la vie sur terre. Mais voilà ; une révolution cognitive a littéralement transformé la civilisation humaine il y a environ 6 000 ans. Les êtres humains développèrent la capacité d’imaginer et apprirent à se projeter dans le temps, au lieu de simplement vivre l’instant présent comme les animaux. Les sociétés primitives de chasseurs-cueilleurs commencèrent donc à péricliter, et les premières civilisations complexes apparurent, grâce au développement d’un langage structuré, de l’écriture et de l’agriculture.

Nous ignorons cette révolution cognitive. En conséquence, nous n’avons jamais remis à plat nos croyances psychologiques, qui restent les mêmes depuis la préhistoire. Nous sommes très habitués à vouloir toujours penser la même chose depuis la nuit des temps, sans nous remettre en cause psychologiquement. Or, tout notre système de pensée, jusque dans les moindres détails, repose sur l’instinct de combattre ou refouler notre négativité. Nos capacités cognitives amplifient et subliment la réponse combat – fuite à toutes nos actions, émotions, et pensées, au point de saboter notre bonheur.

L’inconscient a une intention : celle de vous faire évoluer psychologiquement. En projetant sur votre conscience des pensées négatives, l’inconscient veut attirer votre attention sur un certain problème, parce qu’il veut que vous le traitiez, de gré ou de force. Percer votre bulle négative requiert du courage, car il vous faudra explorer les abysses inconnus de votre inconscient, analyser l’origine de vos défauts et de vos douleurs, sans non plus céder au « côté obscur de la force » (Star Wars). Ce chemin délicat peut être effrayant ; non pas pour ce qui se cache dans l’inconscient, mais parce le monde craint d’embrasser son pouvoir personnel.

Comprendre votre univers intérieur enclenche des forces intangibles qui vous permettront de laisser partir, aisément et à tout jamais, les pensées négatives qui vous incommodent. Libéré de vos peurs, vous deviendrez ainsi la meilleure version de vous-même dans un monde qui le nécessite vraiment.

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